بر اساس طب آیورودا خواب بعد از ظهر برای افراد زیر لازم است

• دانش آموزان و دانشجویاندر طول دوره ی تحصیلی برای تقویت مغز خود لازم است چرت های نیمروزی داشته باشند.
• سالمندانبرای استراحت جسم و ذهن خود باید خواب بعد از ظهر داشته باشند.
• افرادی مانند کارگرانو کسانی که در طول روزکارهای فیزیکی سنگینانجام می دهند با خواب بعد از ظهر می توانند انرژی تحلیل رفته ی خود را به دست بیاورند.
• افرادی که می خواهند بهافزایش وزنبرسند و رژیم چاقی در پیش گرفته اند با خواب بعد از ظهر می توانند راحت تر به نتیجه برسند.
• افرادی که از انواعمعلولیت های جسمی و ذهنیرنج می برند.
• افرادی که به بیماری هایی مانندافسردگیواسترسمبتلا هستند یا به صورت دوره ای و موقت درگیر یکبحران روحی و عاطفیشده اند می توانند با کمک خواب بعد از ظهر به آرامش بهتری برسند و از افکار منفی دور شوند.
• افرادی که ازضعف جسمانیرنج می برند و در طول روز همیشه خسته و کسل هستند می توانند با کمی خواب بعد از ظهر سرحال تر شوند.
• زنان باردار و مادران شیردهبه خواب بعد از ظهر احتیاج دارند.
• افرادی که دردوران نقاهتبه سر میبرند برای به دست آوردن مجدد سلامتی خود به چرت بعد از ظهر نیاز دارند .

https://independent.academia.edu/healthmag